作業を家でする時のおすすめBGMまとめ!効率UPと効果的な聞き方も

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こんばんわ。

Shoです。

さて、本日のテーマですが、
最近パソコンで作業をしていて
思ったことがあります。

あれ?なんか集中力がすぐに切れる・・・

これを打破するために何かいいことはないのか。

寝そべりながらやったり、
ベッドの上でやってみたり・・・

しかしどれも効果でず。

ですが、私は発見してしまいました。

BGMをかければいいんだ!

本当にBGMをかけることで効率は上がるのか?

さて、まずは大きな問題として、
BGMを流すことで本当に効率が上がるのか?

ってことです。

私は普段歌ありの曲を聞くことが非常に多いです。

・J-POP
・メロコア
・メタル
・ハードロック
・エモ

などなど・・・。

しかし、こういった音楽を聞きながら作業をしてしまうと・・・

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いつの間にかこうなってしまうわけですね。

なので作業中はBGM否定派でした。

しかし、インストの曲なら行けるんじゃないか?

とふと気が付き
逆ユーチューバー(見る専門の人)の私は


癒やし BGM

と検索をして試しにピアノインスト系の曲を
聞きながら作業をしてみることに。

それからと言うものずっとピアノ系インストを聞きながら作業をするように。
これがつい1ヶ月前の事です。

驚くほど集中出来ます。

ただし時と場合によって
BGMは使い分ける必要があります。

とある大学の研究者が行なった実験では・・・

1・BGMが聴こえている状態では、読解能力が低下する。
2・BGMが聴こえている状態では、記憶能力が低下する。
3・BGMが聴こえている状態では、運動能力が向上する。
4・テンポが速いBGMは作業スピードが高まる。
5・単調な作業をする場合には、BGMがあったほうが気分が向上する。

という結果が出たようです。

効果的な聞き方が存在するってマジ?

以下に当てはまる様な時にBGMを聞くと
かなり作業は捗ると思います。

・単純作業やルーティン作業でBGMを聞くとよい
・得意なこと慣れたことをやる時に聞くのも良い

一方で、以下のような時には逆にBGMは
作業効率が落ちる可能性があります。

・集中力をとにかく要する作業のときにはBGMは良くない
・新しいことを覚える時にBGMは良くない

まとめると、なんでもかんでもBGMを聞きながらやるというのではなく
単純作業や自分の得意な事をやる時にBGMを聞きながらやることで
より一層パフォーマンスを発揮する事ができるということになります。

クリエイティブな作業時のBGM

それでは場面別でどんな音楽が有効的か・・・

という事についてちょっとお話していきたいと思います。

クリエイティブな作業を行う時

・文章作成
・書類作成
・ブログ記事執筆
・メルマガ執筆

自分で物事を考えて、それを実際にキーボードで打ち
右脳も左脳も使うような時は

★歌詞がない曲(インスト)
★ゆったりしたテンポの曲
★ピアノメインの曲

ということで私のオススメは以下です。

もっとたくさんあるんですよ。
でもちょっと紹介しきれないので。

またゲーム・ミュージックのようなBGMなんかもあると思いますが、
これは私には合いませんでした。

例えばファイナルファンタジーのBGMとか。

どこか聞いたことがあるような・・・
そんな曲だと

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こうなってしまいます。

ルーティン化された作業時のBGM

ルーティン作業というと同じ事の繰り返し作業ですね。

そんな場面に出くわすことも必ずあるでしょう。
そんな時は

★アップテンポの曲
★インスト

これらがオススメです。

軽快かつテンポのいい曲は
あなたの作業を手助けしてくれること間違い無しです。

聞き方も変えてみる

こうしたBGMを聞くときでも
いろんな聞き方があると思うんです。

・パソコンから
・外付けスピーカーから
・イヤホンから

などですね。

個人的にオススメなのが
”イヤホンから”
です。

というのも・・・

パソコンからだと音が良くない・・・
外付けスピーカーからだと無駄に音が良い・・・

なんて個人的には思っています。

なのでイヤホンからです。

ちなみにイヤホンにもこだわりがあります。

・ヘッドフォン
・カナル型イヤホン

これらはNGです。

ヘッドフォン
→長時間していると頭と耳が締め付けられて痛くなる

カナル型イヤホン
→耳を完全に塞ぐので音が直接鼓膜に届きすぎ

しかしイヤホンは・・・

耳とイヤホンにちょうどいい隙間ができるので
聞いてても疲れない。
鼓膜にも直接的に音が届きすぎない。

だからイヤホンです。

ちなみいiPhoneについてくるイヤホンは
ちょうどよくこのバランスが取れているものなので
オススメです。

 

 

 

こちら最強イヤホンなのでぜひ
BGMのお供にどうぞ。

まとめ

最後にまとめます。

・BGMは時と場合によって変えるべし
・インストを聞くべし
・聞く時はイヤホン聞くべし
・BGMは知らない曲がいい(変に乗らないから)

それでは本日はこんな所で。

あでぃおす。


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